Steve Liao 2013/11/10 訓練日誌 | Marathon's World

Steve Liao 苗栗
ID 70904

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24.5 km | 02:48:36 | 06:52/km

日期: 2013-11-10 06:27 - 地點: 新竹17公里海岸線 - 天氣: 陰 - 卡路里: 1323 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 94%

Pace: 06'05" / 05'50" / 05'43" / 05'47" / 05'59" / 06'02" / 06'01" / 05'54" / 05'49" / 19'35" / 05'59" / 06'19" / 06'02" / 05'43" / 05'55" / 10'24" / 05'45" / 05'42" / 05'48" / 05'48" / 06'24" / 05'55" / 11'18" / 05'48" / 06'04" /

11月累積里程 : 187.35 km

Brooks Drift 累積 : 182.1 km

GPX 上傳 | 11 years ago

labulado, vic huang 和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'05"	00:06'05"
2	05'50"	00:11'55"
3	05'43"	00:17'38"
4	05'47"	00:23'25"
5	05'59"	00:29'24"
6	06'02"	00:35'26"
7	06'01"	00:41'27"
8	05'54"	00:47'21"
9	05'49"	00:53'10"
10	19'35"	01:12'45"
11	05'59"	01:18'44"
12	06'19"	01:25'03"
13	06'02"	01:31'05"
14	05'43"	01:36'48"
15	05'55"	01:42'43"
16	10'24"	01:53'07"
17	05'45"	01:58'52"
18	05'42"	02:04'34"
19	05'48"	02:10'22"
20	05'48"	02:16'10"
21	06'24"	02:22'34"
22	05'55"	02:28'29"
23	11'18"	02:39'47"
24	05'48"	02:45'35"
24.5	06'03"	02:48'36"

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5.0 km | 00:31:25 | 06:16/km

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林淦鈿（淦哥）給東京馬拉松2025 的評分(給 3 星) : "就城市馬。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 東京馬拉松2025 - 全馬
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