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    Killegg Double 彰化
    ID 119936
    21 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Killegg Double
    22.3 km | 01:57:34 | 05:16/km | 第34半馬
    2017 Run For Dream 龍五公益路跑
    官方成績
    日期2017-05-21
    成績01:57:34
    總名次64 / 682
    分組名次22 / 165
    平均速度05:16/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:24'21")
    		00:24'21"00:51'05"
    10 km(00:51'05")
    		00:26'44" (+02'23")
    15 km(01:18'07")
    		00:27'02" (+02'41")00:52'39" (+01'34")
    20 km(01:43'44")
    		00:25'37" (+01'16")
    Finish(01:57:34)

    日期: 2017-05-21 04:59 - 總爬升: 286 m - 平均心率: 171 - 卡路里: 1445 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 22°C - 濕度: 95%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'11"  (05'11")
    		05'11" (+00'29")1000 / 1000
    2
    04'49"  (10'00")
    		04'49" (+00'07")1000 / 2000
    3
    04'53"  (14'53")
    		04'53" (+00'11")1000 / 3000
    4
    04'42"  (19'36")
    		04'42"1000 / 4000
    5
    04'43"  (24'19")
    		04'43" (+00'01")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'59"  (29'19")
    		04'59" (+00'17")1000 / 6000
    7
    05'42"  (35'01")
    		05'42" (+01'00")1000 / 7000
    8
    05'11"  (40'13")
    		05'11" (+00'29")1000 / 8000
    9
    05'25"  (45'38")
    		05'25" (+00'43")1000 / 9000
    10
    05'25"  (51'03")
    		05'25" (+00'43")1000 / 10000
    11
    05'00"  (56'04")
    		05'00" (+00'18")1000 / 11000
    12
    05'48"  (01:01'53")
    		05'48" (+01'06")1000 / 12000
    13
    05'30"  (01:07'23")
    		05'30" (+00'48")1000 / 13000
    14
    05'57"  (01:13'21")
    		05'57" (+01'15")1000 / 14000
    15
    04'44"  (01:18'06")
    		04'44" (+00'02")1000 / 15000
    16
    05'09"  (01:23'16")
    		05'09" (+00'27")1000 / 16000
    17
    05'10"  (01:28'26")
    		05'10" (+00'28")1000 / 17000
    18
    05'21"  (01:33'48")
    		05'21" (+00'39")1000 / 18000
    19
    04'52"  (01:38'40")
    		04'52" (+00'10")1000 / 19000
    20
    05'02"  (01:43'43")
    		05'02" (+00'20")1000 / 20000
    21
    05'26"  (01:49'09")
    		05'26" (+00'44")1000 / 21000
    22
    05'16"  (01:54'26")
    		05'16" (+00'34")1000 / 22000
    23
    03'07"  (01:57'34")
    		05'01" (+00'19")622 / 22622
    賽後評分: ！
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區111~13565~79%
    2:M馬拉松配速區135~15279~89%
    3:T乳酸耐力區152~15789~92%
    4:A無氧耐力區157~16692~97.5%
    5:I最大耗氧區166~17197.5~100%
    最大心率為171 點此去設定最大心率
    5月累積里程 : 167.72 km Mizuno Wave Rider 19 累積 : 656.0 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    家芸, 薛武忠 和其他 4 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 115~ 150


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'12"00:05'12"
    204'50"00:10'02"
    304'53"00:14'55"
    404'42"00:19'37"
    504'44"00:24'21"
    604'58"00:29'19"
    705'43"00:35'02"
    805'12"00:40'14"
    905'25"00:45'39"
    1005'26"00:51'05"
    1105'00"00:56'05"
    1205'49"01:01'54"
    1305'30"01:07'24"
    1405'58"01:13'22"
    1504'45"01:18'07"
    1605'10"01:23'17"
    1705'10"01:28'27"
    1805'22"01:33'49"
    1904'53"01:38'42"
    2005'02"01:43'44"
    2105'27"01:49'11"
    2205'16"01:54'27"
    22.605'01"01:57'35"

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