變裝跑者（忍者） 2013/10/27 訓練日誌 | Marathon's World

變裝跑者（忍者）新北市
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變裝跑者（忍者）

半馬 | --:--:-- | --:-- | 第15半馬

臺北市『2013健康活力，運動臺北』貓空路跑

官方成績
日期	2013-10-27
成績	-- : --
總名次	- / -
分組名次	306 / -
平均速度	-- : --

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:38'07")

00:38'07" (+05'18")

01:12'30" (+04'41")

10 km

(01:12'30")

00:34'23" (+01'34")

15 km

(01:47'30")

00:35'00" (+02'11")

01:07'49"

20 km

(02:20'19")

00:32'49"

Finish

()

日期: 2013-10-27 07:30 - 總爬升: 465 m - 地點: 政大到貓空 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 1177 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 74%

新北市

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變裝跑者（忍者）

·

一個準備很久的賽事但賽前感到腳會抽筋加上竹底肌膜炎跟腱炎能破去年紀同場錄不錯了
加上鳴人的衣服不熱很好跑

10月累積里程 : 125.09 km

adidas climacool 360 累積 : 174.7 km

GPX 上傳 | 11 years ago

Wanni Liao, 廖紋樑和其他 29 人說推

·

觀看另 3 則留言

紀小杰恭喜忍者大完賽

2013-10-28 11:27 ·

Roger K 可愛的鳴人, 恭喜完賽~

2013-10-28 17:33 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	06'26"	00:12'22"
3	08'07"	00:20'29"
4	08'18"	00:28'47"
5	09'20"	00:38'07"
6	06'45"	00:44'52"
7	07'07"	00:51'59"
8	06'13"	00:58'12"
9	06'53"	01:05'05"
10	07'25"	01:12'30"
11	06'33"	01:19'03"
12	07'04"	01:26'07"
13	07'14"	01:33'21"
14	07'15"	01:40'36"
15	06'54"	01:47'30"
16	06'45"	01:54'15"
17	05'52"	02:00'07"
18	06'12"	02:06'19"
19	07'44"	02:14'03"
20	06'16"	02:20'19"
20.9	07'03"	02:26'42"

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