世達 2013/11/10 訓練日誌 | Marathon's World

世達桃園
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4.3 km | 00:30:21 | 07:06/km

日期: 2013-11-10 09:43 - 地點: 碼頭～新北大橋 - 天氣: 歐麥喀～熱呀 - 卡路里: 249 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 79%

Pace: 05'15" / 05'44" / 08'38" / 08'57" / 06'11" /

基本訓練

好熱～好餓～好渴～好喘～

11月累積里程 : 17.46 km

nike nike free5.0 累積 : 328.0 km

iPhone 上傳 | 11 years ago

Allen Hsu 和 Hsinder 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'15"	00:05'15"
2	05'44"	00:10'59"
3	08'38"	00:19'37"
4	08'57"	00:28'34"
4.3	06'31"	00:30'12"

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