鄭彥邦 2017/06/04 訓練日誌 | Marathon's World

鄭彥邦新北市
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0.3 km | 00:01:44 | 05:35/km

日期: 2017-06-04 10:28 - 地點: 土城裕民路-新北高工體育場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 107 - 卡路里: 17 Cal - 平均步頻: 174

Pace: 05'35" /

新北市

鄭彥邦

·

新北市

鄭彥邦

·

先熱身，準備打籃球

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 170.33 km

百變Y拖防水氣墊鞋 BN5127 黃27 累積 : 456.7 km

TCX 上傳 | 7 years ago

陳曉慧, ricky tseng 和其他 4 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.3	05'36"	00:01'44"

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