3.5 km | 00:17:58 | 05:06/km日期: 2017-05-31 18:51 - 地點: 屯門鄧肇堅運動場 - 平均心率: 131 - 卡路里: 158 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 66%
Pace: 04'47" / 05'01" / 05'20" / 05'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'18" | 403 / 403 |
| 2 | | 06'53" (+02'35") | 101 / 504 |
| 3 | | 04'27" (+00'09") | 410 / 915 |
| 4 | | 06'46" (+02'28") | 110 / 1026 |
| 5 | | 04'23" (+00'05") | 414 / 1440 |
| 6 | | 08'23" (+04'05") | 97 / 1537 |
| 7 | | 04'27" (+00'09") | 425 / 1963 |
| 8 | | 07'44" (+03'26") | 86 / 2049 |
| 9 | | 04'30" (+00'12") | 424 / 2474 |
| 10 | | 10'43" (+06'25") | 96 / 2570 |
| 11 | | 04'33" (+00'15") | 406 / 2976 |
| 12 | | 08'42" (+04'24") | 109 / 3085 |
| 13 | | 04'28" (+00'10") | 420 / 3506 |
| 14 | | 10'14" (+05'56") | 11 / 3517 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 109.48 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'47" | 00:04'47" |
| 2 | 05'01" | 00:09'48" |
| 3 | 05'20" | 00:15'08" |
| 3.5 | 05'22" | 00:17'55" |
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