Benson Cheng 2013/11/10 訓練日誌

Benson Cheng 台中
ID 9637

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Benson Cheng

22.6 km | 02:01:28 | 05:22/km | 第2半馬

台灣米倉田中馬拉松

官方成績
日期	2013-11-10
成績	02:01:28
總名次	187 / -
分組名次	74 / -
平均速度	05:22/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'01")

00:24'01"

00:50'30"

10 km

(00:50'30")

00:26'29" (+02'28")

15 km

(01:18'05")

00:27'35" (+03'34")

00:55'25" (+04'55")

20 km

(01:45'55")

00:27'50" (+03'49")

Finish

(02:01:28)

日期: 2013-11-10 06:59 - 總爬升: 141 m - 地點: 田中 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 1302 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 81%

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Nice car

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提前進駐

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準備起跑囉！

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成績証明

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好熱情的小鎮，沿途有許多加油團！一場活動彷彿是小鎮的大事～全部總動員似的～
最後2km 有種氣力放盡的感覺，還要再多鍛鍊才行！

賽前宣言: YA~~ 搶到名額了!!希望能順利跑完比賽!

11月累積里程 : 156.37 km

New Balance 890 V3 累積 : 1312.8 km

iPhone 上傳 | 11 years ago

Simon, 鄭維姬和其他 25 人說推

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觀看另 6 則留言

Benson Cheng 黃琦淨：謝謝啦!! ：D ~

2013-11-11 13:26 ·

Simon 恭喜順利完賽

2013-11-25 00:16 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'11"	00:05'11"
2	04'39"	00:09'50"
3	04'46"	00:14'36"
4	04'37"	00:19'13"
5	04'48"	00:24'01"
6	05'06"	00:29'07"
7	05'09"	00:34'16"
8	05'18"	00:39'34"
9	05'20"	00:44'54"
10	05'36"	00:50'30"
11	05'26"	00:55'56"
12	05'48"	01:01'44"
13	05'48"	01:07'32"
14	05'10"	01:12'42"
15	05'23"	01:18'05"
16	05'32"	01:23'37"
17	05'29"	01:29'06"
18	05'32"	01:34'38"
19	05'40"	01:40'18"
20	05'37"	01:45'55"
21	05'07"	01:51'02"
22	05'28"	01:56'30"
23.0	05'33"	02:01'53"