巧玲 2017/06/09 訓練日誌 | Marathon's World

巧玲台中
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5.0 km | 00:29:03 | 05:47/km

日期: 2017-06-09 18:04 - 地點: 我的秘密基地 - 天氣: 太陽不下山的悶，熱 - 卡路里: 215 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 70%

Pace: 06'00" / 05'49" / 05'49" / 05'42" / 571'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'54"

(05'54")

05'58" (+00'14")

988 / 988

2

05'50"

(11'44")

05'49" (+00'05")

1000 / 1989

3

05'47"

(17'31")

05'44"

1008 / 2997

4

05'44"

(23'15")

05'44"

999 / 3996

5

05'48"

(29'03")

05'45" (+00'01")

1007 / 5004

想流汗，但今天跑的好累啊~
(明天還能跑嗎！懷疑狀態)

6月累積里程 : 130.07 km

Android - HTC HTC_M10h 上傳 | 7 years ago

謝錦川, 多運動和其他 121 人說推

·

觀看另 22 則留言

橘子熊午安!週末順心愉快~

2017-06-10 11:45 ·

1 個人推

巧玲各位各位~ 抱歉阿~ 現在才回 :
玄郎 & 雄哥 & Joe Chen & Jianan Wang & 承駿 & Ean Chen & 朝欽哥 & 興祥 & Ichiro Chang & 文哥 & 明富 & Dennis Yang & 芳懿哥 & HuiChe Tai & 澤鈞 & 橘子熊 : 謝謝各位關心,我會加油的,也祝大家周末愉快,運動開心唷~~~
芳哥 : 突然找到的地方,我先在多去試試幾次,好跑在跟你們說嘿~
大大安 : 沒型男沒關西啦~有地方跑就好了,還是你要來一起跑啊~
Alex : 謝謝你了,開心^^我會繼續加油的~
柯神 : 好的,我會記得約你的~
Kenny Liao哥 : 明天就是盡力來歡樂跑了~
雞排哥 : 恩,我會慢慢慢慢跑的,謝謝關心唷~

2017-06-11 12:44 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	05'49"	00:11'49"
3	05'49"	00:17'38"
4	05'42"	00:23'20"
5.0	05'39"	00:29'03"

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