James Hsieh 2013/11/02 訓練日誌 | Marathon's World

James Hsieh 宜蘭
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半馬 | 02:01:47 | 05:46/km | 第2半馬

2013太魯閣峽谷馬拉松

官方成績
日期	2013-11-02
成績	02:01:47
總名次	628 / 6685
分組名次	129 / 1237
平均速度	05:46/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'51")

00:27'51" (+00'47")

00:55'17" (+00'05")

10 km

(00:55'17")

00:27'26" (+00'22")

15 km

(01:23'25")

00:28'08" (+01'04")

00:55'12"

20 km

(01:50'29")

00:27'04"

Finish

(02:01:47)

日期: 2013-11-02 07:06 - 總爬升: 389 m - 地點: 太魯閣國家公園 - 天氣: 雨 - 卡路里: 1139 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 73%

宜蘭

James Hsieh

·

宜蘭

James Hsieh

·

11月累積里程 : 169.63 km

NIKE RelenetLess2 累積 : 902.4 km

GPX 上傳 | 11 years ago

James Hsieh, Aristarus 和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'02"	00:06'02"
2	05'28"	00:11'30"
3	05'11"	00:16'41"
4	05'34"	00:22'15"
5	05'36"	00:27'51"
6	05'52"	00:33'43"
7	05'52"	00:39'35"
8	05'11"	00:44'46"
9	05'25"	00:50'11"
10	05'06"	00:55'17"
11	06'02"	01:01'19"
12	05'07"	01:06'26"
13	05'06"	01:11'32"
14	06'09"	01:17'41"
15	05'44"	01:23'25"
16	06'15"	01:29'40"
17	05'04"	01:34'44"
18	05'15"	01:39'59"
19	05'36"	01:45'35"
20	04'54"	01:50'29"
21	03'54"	01:54'23"
21.9	09'19"	02:02'37"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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10.2 km | 00:48:30 | 04:45/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"