James Hsieh 2013/10/20 訓練日誌 | Marathon's World

James Hsieh 宜蘭
ID 75255

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15.1 km | 01:28:08 | 05:51/km

日期: 2013-10-20 18:33 - 卡路里: 813 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 88%

Pace: 05'10" / 05'23" / 05'44" / 05'57" / 06'12" / 06'07" / 06'09" / 05'53" / 05'55" / 05'48" / 06'15" / 06'00" / 05'56" / 05'52" / 05'33" / 04'40" /

10月累積里程 : 201.32 km

GPX 上傳 | 11 years ago

黎俊麟說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'10"	00:05'10"
2	05'23"	00:10'33"
3	05'44"	00:16'17"
4	05'57"	00:22'14"
5	06'12"	00:28'26"
6	06'07"	00:34'33"
7	06'09"	00:40'42"
8	05'53"	00:46'35"
9	05'55"	00:52'30"
10	05'48"	00:58'18"
11	06'15"	01:04'33"
12	06'00"	01:10'33"
13	05'56"	01:16'29"
14	05'52"	01:22'21"
15	05'33"	01:27'54"
15.1	04'36"	01:28'08"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

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4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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