6.0 km | 00:33:33 | 05:33/km日期: 2017-06-10 05:14 - 平均心率: 134 - 卡路里: 224 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 27°C - 濕度: 71%
Pace: 06'04" / 05'42" / 05'17" / 05'17" / 05'07" / 05'54" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'04" (+00'57") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'41" (+00'34") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'17" (+00'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'16" (+00'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'07" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'54" (+00'47") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'21" (+01'14") | 31 / 6031 |
三體運動一下、順便帶黎老師跑一下⋯⋯哈！保留體力、明天加油嘍！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 281.18 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'04" | 00:06'04" |
| 2 | 05'42" | 00:11'46" |
| 3 | 05'17" | 00:17'03" |
| 4 | 05'17" | 00:22'20" |
| 5 | 05'07" | 00:27'27" |
| 6 | 05'54" | 00:33'21" |
| 6.0 | 06'19" | 00:33'33" |
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