3.1 km | 00:17:05 | 05:35/km日期: 2013-11-13 16:34 - 地點: 大寮 - 天氣: 陰. - 平均心率: 39 - 卡路里: 237 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 83%
Pace: 05'53" / 05'27" / 05'28" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'51" (+00'25") | 1003 / 1003 |
2 | | 05'26" | 1018 / 2021 |
3 | | 05'27" (+00'01") | 1001 / 3023 |
4 | | 07'04" (+01'38") | 28 / 3051 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 200.99 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'53" | 00:05'53" |
2 | 05'27" | 00:11'20" |
3 | 05'28" | 00:16'48" |
3.1 | 05'28" | 00:17'05" |