張半羞 2017/06/11 訓練日誌 | Marathon's World

張半羞台北市
ID 275664

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半馬 | 01:31:57 | 04:21/km | 第5半馬

2017 阿甘盃路跑嘉年華

官方成績
日期	2017-06-11
成績	01:31:57
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:21/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:19'21")

00:19'21"

00:40'00"

10 km

(00:40'00")

00:20'39" (+01'18")

15 km

(01:01'48")

00:21'48" (+02'27")

00:44'19" (+04'19")

20 km

(01:24'19")

00:22'31" (+03'10")

Finish

(01:31:57)

日期: 2017-06-11 06:02 - 卡路里: 1103 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 82%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'36"

(03'36")

03'35"

1002 / 1002

2

03'47"

(07'23")

03'47" (+00'12")

996 / 1999

3

03'52"

(11'15")

03'52" (+00'17")

999 / 2998

4

04'00"

(15'15")

03'59" (+00'24")

1002 / 4000

5

04'06"

(19'21")

04'04" (+00'29")

1007 / 5008

展開計圈分析

分1總13，天氣太熱爆掉了~哈哈!

賽後評分: 工作人員很認真，非常棒!~可惜水不夠喝!
給 4 星

6月累積里程 : 379.52 km

Android - asus ASUS_Z00LD 上傳 | 7 years ago

台中阿森, 永不妥協和其他 14 人說推

·

觀看另 2 則留言

歐嚕嚕厲害，大熱天能有種成績，但要小心中暑啊，恭喜漂亮完賽，讚啦^^

2017-06-11 13:19 ·

張半羞謝謝大家!

2017-06-11 15:02 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'36"	00:03'36"
2	03'50"	00:07'26"
3	03'54"	00:11'20"
4	03'55"	00:15'15"
5	04'06"	00:19'21"
6	04'04"	00:23'25"
7	04'06"	00:27'31"
8	04'07"	00:31'38"
9	04'07"	00:35'45"
10	04'15"	00:40'00"
11	04'18"	00:44'18"
12	04'15"	00:48'33"
13	04'22"	00:52'55"
14	04'25"	00:57'20"
15	04'28"	01:01'48"
16	04'24"	01:06'12"
17	04'23"	01:10'35"
18	04'25"	01:15'00"
19	04'39"	01:19'39"
20	04'40"	01:24'19"
21	04'37"	01:28'56"
21.6	05'23"	01:31'57"

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