Dean Hsu 2013/11/13 訓練日誌 | Marathon's World

Dean Hsu 桃園
ID 52874

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15.5 km | 01:26:46 | 05:35/km

日期: 2013-11-13 20:34 - 總爬升: 131 m - 地點: 外面 - 天氣: 很好~有月亮~風很大 - 卡路里: 908 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 83%

Pace: 05'22" / 05'18" / 05'29" / 05'27" / 05'40" / 05'33" / 05'23" / 05'30" / 05'31" / 05'53" / 05'30" / 05'42" / 05'57" / 05'53" / 05'48" / 05'15" /

前7K順風上下坡混合~~7~13 斜逆風..上坡較多~~
13~15正逆風~~~吹的我快往後退ㄌ= =

Google map算的路線是15.2K...取中間偏古狗..手機多抖了200m.........

11月累積里程 : 153.62 km

PUMA FAAS 800 累積 : 144.5 km

Android 上傳 | 11 years ago

kimweng, 吉米熊和其他 16 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'22"	00:05'22"
2	05'18"	00:10'40"
3	05'29"	00:16'09"
4	05'27"	00:21'36"
5	05'40"	00:27'16"
6	05'33"	00:32'49"
7	05'23"	00:38'12"
8	05'30"	00:43'42"
9	05'31"	00:49'13"
10	05'53"	00:55'06"
11	05'30"	01:00'36"
12	05'42"	01:06'18"
13	05'57"	01:12'15"
14	05'53"	01:18'08"
15	05'48"	01:23'56"
15.5	05'14"	01:26'46"

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