(1000間歇+200緩跑）*6 3:40 / 3:30 / 3:28 / 3:29 / 3:29 / 3:23 昨天原來是急性蕁麻疹，今天就消腫得差不多了 但上班還是讓很多人嚇到，還好跟跑步沒關係～呼....
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