12.0 km | 01:22:19 | 06:51/km日期: 2013-11-13 19:10 - 地點: 夢時代-海洋之心-綠川街(折返) - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 518 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 80%
Pace: 04'51" / 04'56" / 04'52" / 08'24" / 05'05" / 05'43" / 08'20" / 05'22" / 14'22" / 03'41" / 05'37" / 11'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'26" | 1090 / 1090 |
| 2 | | 05'03" (+00'37") | 975 / 2066 |
| 3 | | 05'33" (+01'07") | 994 / 3060 |
| 4 | | 07'03" (+02'37") | 1096 / 4156 |
| 5 | | 05'50" (+01'24") | 870 / 5026 |
| 6 | | 06'15" (+01'49") | 1106 / 6133 |
| 7 | | 06'32" (+02'06") | 1091 / 7224 |
| 8 | | 06'09" (+01'43") | 870 / 8095 |
| 9 | | 08'45" (+04'19") | 1640 / 9735 |
| 10 | | 07'11" (+02'45") | 512 / 10247 |
| 11 | | 06'24" (+01'58") | 876 / 11124 |
11/13(三) 【駁二夜跑團NO.1】
從夢時代跑去集合點。
首次跟駁二夜跑團團練 。
(小雞、一哥及Michael)
還不太認識大家，小而美的團練，
回程腳不舒服與葵哥聊邊跑
最後感謝葵哥招待豆漿補給，
11月累積里程 :
408.79 km 
MIZUNO WAVE AERO 9 累積 :
1861.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'51" | 00:04'51" |
| 2 | 04'56" | 00:09'47" |
| 3 | 04'52" | 00:14'39" |
| 4 | 08'24" | 00:23'03" |
| 5 | 05'05" | 00:28'08" |
| 6 | 05'43" | 00:33'51" |
| 7 | 08'20" | 00:42'11" |
| 8 | 05'22" | 00:47'33" |
| 9 | 14'22" | 01:01'55" |
| 10 | 03'41" | 01:05'36" |
| 11 | 05'37" | 01:11'13" |
| 12.0 | 11'09" | 01:22'19" |
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