阿波（波叔） 2017/06/16 訓練日誌 | Marathon's World

阿波（波叔）高雄
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阿波（波叔）

11.1 km | 01:07:15 | 06:03/km

日期: 2017-06-16 17:35 - 地點: 大鳥 - 天氣: 悶 - 卡路里: 678 Cal - 總步數: 11252 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(3)

Pace: 06'59" / 06'37" / 06'25" / 06'32" / 06'37" / 05'46" / 05'09" / 05'52" / 05'41" / 05'19" / 05'40" / 06'40" /

6月累積里程 : 294.47 km

母子鱷魚第三代Y拖（籃色）累積 : 681.1 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

深般若, 吳念祖和其他 14 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'59"	00:06'59"
2	06'37"	00:13'36"
3	06'25"	00:20'01"
4	06'32"	00:26'33"
5	06'37"	00:33'10"
6	05'46"	00:38'56"
7	05'09"	00:44'05"
8	05'52"	00:49'57"
9	05'41"	00:55'38"
10	05'19"	01:00'57"
11	05'40"	01:06'37"
11.1	06'48"	01:07'17"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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