5.0 km | 00:49:46 | 09:54/km日期: 2017-06-16 18:34 - 天氣: 下雨 - 平均心率: 106 - 卡路里: 224 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 24°C - 濕度: 98% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 11'03" / 08'53" / 07'07" / 21'04" / 14'14" / 12'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'27" (+03'21") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'40" (+00'34") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'06" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'48" (+05'42") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'27" (+04'21") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 13'11" (+06'05") | 15 / 5015 |
| 7 | | 08'06" (+01'00") | 5 / 5021 |
可以不要再下雨了嗎>_<
快發霉了！在家附近跑跑走走~第二次穿丫拖跑不敢跑太快。跑七分速走十二分速(本月跑量要創紀錄新低了Q_Q)
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 126.65 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'03" | 00:11'03" |
| 2 | 08'53" | 00:19'56" |
| 3 | 07'07" | 00:27'03" |
| 4 | 21'04" | 00:48'07" |
| 5 | 14'14" | 01:02'21" |
| 5.0 | 11'42" | 01:02'36" |
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