謝閣紋 2017/06/16 訓練日誌 | Marathon's World

謝閣紋台南
ID 15066

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0.9 km | 00:12:21 | 13:15/km

日期: 2017-06-16 05:30 - 平均心率: 115 - 卡路里: 50 Cal - 總步數: 548 - 平均步頻: 44 - 平均步幅: 169 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(2)

Pace: 13'15" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	127~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~174	79~89%
3:T乳酸耐力區	174~180	89~92%
4:A無氧耐力區	180~191	92~97.5%
5:I最大耗氧區	191~196	97.5~100%
最大心率為196 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 111.77 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

蔡川, 大頭和其他 2 人說推

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	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.9	13'15"	00:12'21"

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