0213(ㄚ良) 2013/11/14 訓練日誌 | Marathon's World

0213(ㄚ良) 台中
ID 11802

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8.5 km | 00:50:02 | 05:51/km

日期: 2013-11-14 19:00 - 地點: 初馬前ㄉ緩跑 - 卡路里: 507 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 72%

Pace: 05'54" / 05'51" / 06'05" / 05'57" / 05'52" / 05'43" / 05'52" / 05'51" / 05'33" /

台中

0213(ㄚ良)

·

A害，下班回家看到日月潭馬拉松ㄉ東西寄來，乎然緊張了起來..............衣服還滿簡單好看ㄉ

11月累積里程 : 162.43 km

Android 上傳 | 11 years ago

He-jih Tsai, 阿助和其他 9 人說推

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He-jih Tsai 初馬加油！配速！配速！配速！

2013-11-15 18:27 ·

0213(ㄚ良) 3Q ^.^

2013-11-16 09:44 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	05'51"	00:11'45"
3	06'05"	00:17'50"
4	05'57"	00:23'47"
5	05'52"	00:29'39"
6	05'43"	00:35'22"
7	05'52"	00:41'14"
8	05'51"	00:47'05"
8.5	05'33"	00:50'02"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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