高小進 2013/09/23 訓練日誌 | Marathon's World

高小進基隆
ID 42438

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16.2 km | 01:44:28 | 06:26/km

日期: 2013-09-23 20:34 - 卡路里: 1031 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 81%

Pace: 06'35" / 06'29" / 06'03" / 06'18" / 06'16" / 06'34" / 06'29" / 07'06" / 06'29" / 06'15" / 06'14" / 06'25" / 06'30" / 06'34" / 06'27" / 06'13" / 06'18" /

基隆

高小進

星空月光加浪花，如果這樣都不算浪漫，那又有什麼算呢？

·

完全為了彌補上週蛋糕，碳烤，鐵板燒。漢堡，炸雞，鹹水雞。所造成的罪惡感，怒跑XD
順便補賞月

9月累積里程 : 327.17 km

MIZUNO WAVE wave Proruner 16 累積 : 1045.8 km

iPhone 上傳 | 11 years ago

brucelee, Gucci 和其他 26 人說推

·

觀看另 2 則留言

Ethan 你最罪惡的是去熱區看lamigo

2013-09-23 22:41 ·

高小進那是上週唯一有消耗到熱量的活動阿（握拳

2013-09-23 22:50 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'35"	00:06'35"
2	06'29"	00:13'04"
3	06'03"	00:19'07"
4	06'18"	00:25'25"
5	06'16"	00:31'41"
6	06'34"	00:38'15"
7	06'29"	00:44'44"
8	07'06"	00:51'50"
9	06'29"	00:58'19"
10	06'15"	01:04'34"
11	06'14"	01:10'48"
12	06'25"	01:17'13"
13	06'30"	01:23'43"
14	06'34"	01:30'17"
15	06'27"	01:36'44"
16	06'13"	01:42'57"
16.2	06'38"	01:44'24"

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