8.1 km | 00:41:47 | 05:08/km日期: 2017-06-25 06:20 - 地點: 墾丁 - 天氣: 熱 - 平均心率: 179 - 卡路里: 497 Cal - 總步數: 7757 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 05'25" / 04'56" / 04'56" / 05'03" / 05'03" / 05'16" / 05'12" / 05'12" / 05'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'24" (+00'31") | 1002 / 1002 | 185 / 99 |
2 | | 04'54" (+00'01") | 1004 / 2006 | 190 / 106 |
3 | | 04'53" | 1006 / 3013 | 183 / 111 |
4 | | 05'02" (+00'09") | 1000 / 4014 | 184 / 107 |
5 | | 05'01" (+00'08") | 1006 / 5021 | 185 / 107 |
6 | | 05'14" (+00'21") | 1004 / 6025 | 187 / 101 |
7 | | 05'13" (+00'20") | 1005 / 7031 | 184 / 103 |
8 | | 05'09" (+00'16") | 1009 / 8041 | 184 / 105 |
9 | | 05'16" (+00'23") | 129 / 8170 | 178 / 106 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
39.46 km ![](images/shoe.png)
美津濃 皇速2 累積 :
833.1 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'25" | 00:05'25" |
2 | 04'56" | 00:10'21" |
3 | 04'56" | 00:15'17" |
4 | 05'03" | 00:20'20" |
5 | 05'03" | 00:25'23" |
6 | 05'16" | 00:30'39" |
7 | 05'12" | 00:35'51" |
8 | 05'12" | 00:41'03" |
8.1 | 05'39" | 00:41'47" |