4.2 km | 00:30:15 | 07:09/km日期: 2017-06-25 17:02 - 總爬升: 122 m - 地點: 金龍湖畔 - 天氣: 熱死人的33度 - 平均心率: 176 - 卡路里: 350 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 32°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 05'58" / 06'31" / 07'45" / 08'29" / 06'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'58" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'30" (+00'32") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'44" (+01'46") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'28" (+02'30") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'53" (+00'55") | 224 / 4224 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 133~162 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 162~183 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 183~189 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 189~200 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 200~206 | 97.5~100% |
| 最大心率為206 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
9.27 km 
Mizuno Wave Rider 19 累積 :
535.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'58" | 00:05'58" |
| 2 | 06'31" | 00:12'29" |
| 3 | 07'45" | 00:20'14" |
| 4 | 08'29" | 00:28'43" |
| 4.2 | 06'54" | 00:30'16" |
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