涂育銘 2013/11/14 訓練日誌 | Marathon's World

涂育銘台中
ID 10136

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5.1 km | 00:41:21 | 08:04/km

日期: 2013-11-14 19:41 - 地點: 台中-大坑 - 天氣: 涼 - 卡路里: 512 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 72%

Pace: 07'10" / 07'50" / 08'48" / 08'00" / 08'13" / 11'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'10"

(07'10")

07'09"

1002 / 1002

2

07'53"

(15'03")

07'51" (+00'42")

1004 / 2006

3

08'49"

(23'52")

08'44" (+01'35")

1008 / 3014

4

08'02"

(31'54")

07'59" (+00'50")

1005 / 4020

5

08'17"

(40'11")

08'15" (+01'06")

1002 / 5023

6

01'10"

(41'21")

09'09" (+02'00")

127 / 5150

11月累積里程 : 35.65 km

ASICS GT2160 累積 : 815.3 km

XT 上傳 | 11 years ago

阿助, ming529 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'10"	00:07'10"
2	07'50"	00:15'00"
3	08'48"	00:23'48"
4	08'00"	00:31'48"
5	08'13"	00:40'01"
5.1	11'01"	00:41'21"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"