馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    thomasytc 新界
    ID 10920
    4 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    thomasytc 
    半馬 | 02:31:27 | 07:10/km | 第14半馬
    慶祝香港特別行政區成立二十周年馬拉松
    官方成績
    日期2017-07-01
    成績02:31:27
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:10/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:28'49")
    		00:28'49"00:59'45"
    10 km(00:59'45")
    		00:30'56" (+02'07")
    15 km(01:37'25")
    		00:37'40" (+08'51")01:24'06" (+24'21")
    20 km(02:23'51")
    		00:46'26" (+17'37")
    Finish(02:31:27)

    日期: 2017-07-01 07:01 - 地點: 大水坑 - 平均心率: 162 - 卡路里: 1424 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 31°C - 濕度: 65%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'37"  (05'37")
    		05'37" (+00'02")1000 / 1000
    2
    05'36"  (11'13")
    		05'36" (+00'01")1000 / 2000
    3
    05'53"  (17'06")
    		05'53" (+00'18")1000 / 3000
    4
    05'35"  (22'41")
    		05'35"1000 / 4000
    5
    06'06"  (28'47")
    		06'06" (+00'31")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'51"  (34'38")
    		05'51" (+00'16")1000 / 6000
    7
    06'44"  (41'22")
    		06'44" (+01'09")1000 / 7000
    8
    06'28"  (47'50")
    		06'28" (+00'53")1000 / 8000
    9
    05'56"  (53'46")
    		05'56" (+00'21")1000 / 9000
    10
    05'57"  (59'43")
    		05'57" (+00'22")1000 / 10000
    11
    08'10"  (01:07'53")
    		08'10" (+02'35")1000 / 11000
    12
    06'47"  (01:14'40")
    		06'47" (+01'12")1000 / 12000
    13
    06'21"  (01:21'01")
    		06'21" (+00'46")1000 / 13000
    14
    06'51"  (01:27'52")
    		06'51" (+01'16")1000 / 14000
    15
    09'30"  (01:37'22")
    		09'30" (+03'55")1000 / 15000
    16
    08'10"  (01:45'32")
    		08'10" (+02'35")1000 / 16000
    17
    11'36"  (01:57'08")
    		11'36" (+06'01")1000 / 17000
    18
    10'37"  (02:07'45")
    		10'37" (+05'02")1000 / 18000
    19
    07'28"  (02:15'13")
    		07'28" (+01'53")1000 / 19000
    20
    08'36"  (02:23'49")
    		08'36" (+03'01")1000 / 20000
    21
    06'05"  (02:29'54")
    		06'05" (+00'30")1000 / 21000
    22
    01'33"  (02:31'27")
    		05'40" (+00'05")272 / 21272
    新界
    thomasytc
    · 留言
    thomasytc
    2017-07-01 20:20 ·
    賽前宣言: 加油
    賽後評分: 比賽補給不足，在30-32度炎熱天氣之下，要設立更多補給點
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區111~13565~79%
    2:M馬拉松配速區135~15279~89%
    3:T乳酸耐力區152~15789~92%
    4:A無氧耐力區157~16692~97.5%
    5:I最大耗氧區166~17197.5~100%
    最大心率為171 點此去設定最大心率
    7月累積里程 : 41.12 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    Joe Lam, 悠跑andy 和其他 1 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 115~ 151


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'38"00:05'38"
    205'36"00:11'14"
    305'53"00:17'07"
    405'36"00:22'43"
    506'06"00:28'49"
    605'51"00:34'40"
    706'44"00:41'24"
    806'27"00:47'51"
    905'57"00:53'48"
    1005'57"00:59'45"
    1108'10"01:07'55"
    1206'47"01:14'42"
    1306'22"01:21'04"
    1406'51"01:27'55"
    1509'30"01:37'25"
    1608'10"01:45'35"
    1711'36"01:57'11"
    1810'37"02:07'48"
    1907'27"02:15'15"
    2008'36"02:23'51"
    2106'04"02:29'55"
    21.305'33"02:31'26"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km
    EM 上傳了新日誌
    10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km
    林淦鈿（淦哥） 給 臺中市第41屆舒跑杯 的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
    成績 : 01:07:05
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km
    台中阿森 回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :