chaz 2012/01/03 訓練日誌 | Marathon's World

chaz 新竹
ID 615

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14.0 km | 01:15:28 | 05:22/km

日期: 2012-01-03 20:08 - 地點: 竹北體育場 - 卡路里: 707 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 88%

Pace: 05'12" / 05'21" / 05'14" / 05'24" / 05'08" / 05'07" / 05'07" / 05'03" / 05'21" / 05'06" / 04'52" / 04'42" / 06'58" / 06'39" / 08'58" /

1月累積里程 : 380.64 km

Barefoot 累積 : 13122.6 km

GPX 上傳 | 12 years ago

Wendell 和 Fred 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'12"	00:05'12"
2	05'21"	00:10'33"
3	05'14"	00:15'47"
4	05'24"	00:21'11"
5	05'08"	00:26'19"
6	05'07"	00:31'26"
7	05'07"	00:36'33"
8	05'03"	00:41'36"
9	05'21"	00:46'57"
10	05'06"	00:52'03"
11	04'52"	00:56'55"
12	04'42"	01:01'37"
13	06'58"	01:08'35"
14	06'39"	01:15'14"
14.0	08'48"	01:15'28"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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