胡天仁 2013/11/17 訓練日誌

胡天仁彰化
ID 41664

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胡天仁

全馬 | 03:45:29 | 05:20/km | 第36馬

第五屆樂活台東--2013池上伯朗大道馬拉松

官方成績
日期	2013-11-17
成績	03:45:29
總名次	34 / -
分組名次	9 / -
平均速度	05:20/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'42")

00:24'42"

00:51'06"

10 km

(00:51'06")

00:26'24" (+01'42")

15 km

(01:16'52")

00:25'46" (+01'04")

00:52'01" (+00'55")

20 km

(01:43'07")

00:26'15" (+01'33")

25 km

(02:08'52")

00:25'45" (+01'03")

00:53'15" (+02'09")

30 km

(02:36'22")

00:27'30" (+02'48")

35 km

(03:03'06")

00:26'44" (+02'02")

00:55'30" (+04'24")

40 km

(03:31'52")

00:28'46" (+04'04")

Finish

(03:45:29)

日期: 2013-11-17 08:00 - 卡路里: 2279 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 88%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

04'52"

(04'52")

04'53" (+00'12")

995 / 995

05'10"

(10'02")

05'10" (+00'29")

999 / 1994

04'52"

(14'54")

04'50" (+00'09")

1006 / 3000

04'52"

(19'46")

04'49" (+00'08")

1009 / 4009

05'02"

(24'48")

04'57" (+00'16")

1015 / 5025

展開計圈分析

彰化

胡天仁

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胡天仁

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彰化

胡天仁

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彰化

胡天仁

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40歲組，9位上總排名，讓我賺到一個獎杯，真是太意外了!

賽前宣言: go

11月累積里程 : 259.80 km

XT 上傳 | 10 years ago

王惠英(依邦), 曾少均和其他 41 人說推

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觀看另 4 則留言

onion 哇！全馬獎盃！真是太厲害了啦！恭喜再上凸台！致賀致賀！

2013-11-19 10:24 ·

2 個人推

柱子上凸台了!好強~

2013-11-19 21:26 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'55"	00:04'55"
2	05'09"	00:10'04"
3	04'50"	00:14'54"
4	04'50"	00:19'44"
5	04'58"	00:24'42"
6	05'25"	00:30'07"
7	05'32"	00:35'39"
8	05'31"	00:41'10"
9	05'01"	00:46'11"
10	04'55"	00:51'06"
11	05'34"	00:56'40"
12	04'59"	01:01'39"
13	05'15"	01:06'54"
14	04'51"	01:11'45"
15	05'07"	01:16'52"
16	05'14"	01:22'06"
17	04'53"	01:26'59"
18	05'24"	01:32'23"
19	05'15"	01:37'38"
20	05'29"	01:43'07"
21	05'10"	01:48'17"
22	04'46"	01:53'03"
23	04'46"	01:57'49"
24	05'18"	02:03'07"
25	05'45"	02:08'52"
26	06'02"	02:14'54"
27	05'09"	02:20'03"
28	05'01"	02:25'04"
29	05'51"	02:30'55"
30	05'27"	02:36'22"
31	05'13"	02:41'35"
32	05'22"	02:46'57"
33	05'15"	02:52'12"
34	05'31"	02:57'43"
35	05'23"	03:03'06"
36	05'46"	03:08'52"
37	05'27"	03:14'19"
38	05'51"	03:20'10"
39	05'30"	03:25'40"
40	06'12"	03:31'52"
41	05'43"	03:37'35"
42	05'06"	03:42'41"
42.2	12'36"	03:45'35"