黃小兵 2017/07/05 訓練日誌

黃小兵新竹
ID 53885

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黃小兵

10.5 km | 01:23:38 | 07:57/km

日期: 2017-07-05 19:38 - 卡路里: 638 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 14'38" / 06'45" / 07'01" / 07'06" / 07'00" / 06'57" / 07'36" / 08'13" / 08'52" / 11'47" / 12'32" /

7月累積里程 : 95.67 km

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多運動, chenwen 和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'38"	00:14'38"
2	06'45"	00:21'23"
3	07'01"	00:28'24"
4	07'06"	00:35'30"
5	07'00"	00:42'30"
6	06'57"	00:49'27"
7	07'36"	00:57'03"
8	08'13"	01:05'16"
9	08'52"	01:14'08"
10	11'47"	01:25'55"
10.5	12'39"	01:32'11"

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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