4.0 km | 00:34:25 | 08:35/km日期: 2017-07-06 20:22 - 總爬升: 231 m - 平均心率: 130 - 卡路里: 294 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 28°C - 濕度: 78%
Pace: 07'54" / 08'40" / 08'36" / 09'09" / 33'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'54" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'39" (+00'45") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'35" (+00'41") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'09" (+01'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 26'34" (+18'40") | 3 / 4003 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
100.68 km 
Mizuno WAVE RIDER 20 累積 :
5698.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'54" | 00:07'54" |
| 2 | 08'40" | 00:16'34" |
| 3 | 08'36" | 00:25'10" |
| 4 | 09'09" | 00:34'19" |
| 4.0 | 26'52" | 00:34'25" |
留言 
