倪偉堯 2017/07/09 訓練日誌 | Marathon's World

倪偉堯新北市
ID 290620

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5.3 km | 00:35:11 | 06:35/km

日期: 2017-07-09 16:17 - 地點: 新莊運動公園外圍 - 天氣: 熱。雨要下不下得 - 平均心率: 153 - 卡路里: 335 Cal - 平均步頻: 169

Pace: 07'17" / 06'20" / 06'36" / 06'18" / 06'26" / 06'34" /

上午一次。下午再來一次。

7月累積里程 : 101.41 km

Epson 上傳 | 7 years ago

BrianWu, 曾烽耿和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'17"	00:07'17"
2	06'20"	00:13'37"
3	06'36"	00:20'13"
4	06'18"	00:26'31"
5	06'26"	00:32'57"
5.3	06'31"	00:35'11"

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