6.4 km | 00:47:28 | 07:26/km日期: 2013-11-16 22:34 - 地點: 群英_順安_羅東 - 天氣: 晴 - 平均心率: 54 - 卡路里: 527 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 94%
Pace: 08'05" / 07'51" / 07'39" / 07'30" / 07'32" / 05'59" / 07'37" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
40.00 km ![](images/shoe.png)
MIZUNO WAVE Rider 16 累積 :
324.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'05" | 00:08'05" |
2 | 07'51" | 00:15'56" |
3 | 07'39" | 00:23'35" |
4 | 07'30" | 00:31'05" |
5 | 07'32" | 00:38'37" |
6 | 05'59" | 00:44'36" |
6.4 | 07'37" | 00:47'28" |