楊展豪 2013/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

楊展豪高雄
ID 44055

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17.5 km | 01:38:02 | 05:36/km

日期: 2013-11-19 19:36 - 卡路里: 1181 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 69%

Pace: 05'45" / 05'27" / 05'27" / 05'23" / 05'32" / 05'20" / 05'23" / 05'24" / 05'27" / 04'42" / 05'43" / 05'44" / 05'42" / 05'36" / 05'48" / 06'03" / 05'33" / 08'14" /

基本訓練

11月累積里程 : 159.83 km

iPhone 上傳 | 11 years ago

賀少俠, Shanbao Wu 和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'45"	00:05'45"
2	05'27"	00:11'12"
3	05'27"	00:16'39"
4	05'23"	00:22'02"
5	05'32"	00:27'34"
6	05'20"	00:32'54"
7	05'23"	00:38'17"
8	05'24"	00:43'41"
9	05'27"	00:49'08"
10	04'42"	00:53'50"
11	05'43"	00:59'33"
12	05'44"	01:05'17"
13	05'42"	01:10'59"
14	05'36"	01:16'35"
15	05'48"	01:22'23"
16	06'03"	01:28'26"
17	05'33"	01:33'59"
17.5	08'13"	01:38'04"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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