蔡垂和 2017/07/03 訓練日誌 | Marathon's World

蔡垂和
ID 300873

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5.0 km | 00:32:04 | 06:23/km

日期: 2017-07-03 23:43 - 地點: 中和 - 天氣: 晴 - 卡路里: 248 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 06'18" / 06'23" / 06'21" / 06'12" / 06'32" / 15'50" /

蔡垂和

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蔡垂和

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基本訓練

7月累積里程 : 10.06 km

索康尼訓練鞋累積 : 34.9 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

林士程, 黃國棟和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'18"	00:06'18"
2	06'23"	00:12'41"
3	06'21"	00:19'02"
4	06'12"	00:25'14"
5	06'32"	00:31'46"
5.0	16'47"	00:32'05"

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