11.4 km | 01:05:43 | 05:44/km日期: 2009-03-25 21:26 - 地點: Acropolis - 平均心率: 148 - 卡路里: 664 Cal
Pace: 06'02" / 05'25" / 05'28" / 05'36" / 05'30" / 05'21" / 05'30" / 05'32" / 05'31" / 05'33" / 05'44" / 10'17" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
275.98 km ![](images/shoe.png)
Adidas adizero 累積 :
1221.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'02" | 00:06'02" |
2 | 05'25" | 00:11'27" |
3 | 05'28" | 00:16'55" |
4 | 05'36" | 00:22'31" |
5 | 05'30" | 00:28'01" |
6 | 05'21" | 00:33'22" |
7 | 05'30" | 00:38'52" |
8 | 05'32" | 00:44'24" |
9 | 05'31" | 00:49'55" |
10 | 05'33" | 00:55'28" |
11 | 05'44" | 01:01'12" |
11.4 | 10'17" | 01:05'43" |