10.1 km | 00:53:00 | 05:14/km日期: 2009-03-17 20:29 - 地點: 北科大 - 平均心率: 156 - 卡路里: 587 Cal
Pace: 05'42" / 05'21" / 05'14" / 05'13" / 05'13" / 05'13" / 05'06" / 05'06" / 05'08" / 05'07" / 05'39" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
275.98 km ![](images/shoe.png)
Adidas adizero 累積 :
1221.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'42" | 00:05'42" |
2 | 05'21" | 00:11'03" |
3 | 05'14" | 00:16'17" |
4 | 05'13" | 00:21'30" |
5 | 05'13" | 00:26'43" |
6 | 05'13" | 00:31'56" |
7 | 05'06" | 00:37'02" |
8 | 05'06" | 00:42'08" |
9 | 05'08" | 00:47'16" |
10 | 05'07" | 00:52'23" |
10.1 | 05'38" | 00:53'00" |