郭裕裕 2017/07/12 訓練日誌 | Marathon's World

郭裕裕高雄
ID 242243

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5.0 km | 00:35:52 | 07:08/km

日期: 2017-07-12 19:25 - 卡路里: 366 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 07'01" / 06'32" / 06'49" / 07'46" / 06'22" / 68'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'01"

(07'01")

06'55" (+00'55")

1012 / 1012

2

06'44"

(13'45")

06'33" (+00'33")

1027 / 2040

3

06'51"

(20'36")

06'53" (+00'53")

994 / 3035

4

08'40"

(29'16")

07'54" (+01'54")

1094 / 4130

5

06'31"

(35'47")

06'00"

1084 / 5214

7月累積里程 : 20.40 km

藍色Y拖 3代累積 : 343.1 km

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朱偉傑, 謝璧莉和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'01"	00:07'01"
2	06'32"	00:13'33"
3	06'49"	00:20'22"
4	07'46"	00:28'08"
5	06'22"	00:34'30"
5.0	68'20"	00:35'52"

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