4.8 km | 00:31:49 | 06:40/km日期: 2013-11-21 06:44 - 地點: 莫瑞納 - 天氣: 多雲 - 平均心率: 117 - 卡路里: 317 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 81%
Pace: 06'41" / 06'41" / 06'47" / 06'33" / 06'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'38" (+00'11") | 1022 / 1022 |
| 2 | | 06'41" (+00'14") | 1049 / 2072 |
| 3 | | 06'47" (+00'20") | 1054 / 3127 |
| 4 | | 06'27" | 1051 / 4178 |
| 5 | | 06'38" (+00'11") | 607 / 4786 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
619.19 km 
赤足 累積 :
749.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'41" | 00:06'41" |
| 2 | 06'41" | 00:13'22" |
| 3 | 06'47" | 00:20'09" |
| 4 | 06'33" | 00:26'42" |
| 4.8 | 06'42" | 00:31'49" |
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