呂啟臣 2017/07/18 訓練日誌 | Marathon's World

呂啟臣桃園
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5.5 km | 00:24:47 | 04:28/km

日期: 2017-07-18 17:06 - 地點: 大同路 - 天氣: 大太陽 - 卡路里: 309 Cal - 溫度: 34°C - 濕度: 61%

Pace: 04'53" / 04'23" / 04'36" / 04'31" / 04'11" / 04'12" /

基本訓練

7月累積里程 : 109.91 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

李謙永, ricky tseng 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'53"	00:04'53"
2	04'23"	00:09'16"
3	04'36"	00:13'52"
4	04'31"	00:18'23"
5	04'11"	00:22'34"
5.5	04'12"	00:24'48"

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