14.7 km | 01:11:46 | 04:52/km日期: 2013-11-20 05:20 - 總爬升: 213 m - 平均心率: 38 - 卡路里: 822 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 71%
Pace: 05'04" / 06'10" / 05'35" / 04'49" / 05'18" / 05'31" / 04'46" / 04'46" / 04'37" / 04'22" / 04'07" / 04'20" / 04'28" / 04'28" / 04'40" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 383.80 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'04" | 00:05'04" |
| 2 | 06'10" | 00:11'14" |
| 3 | 05'35" | 00:16'49" |
| 4 | 04'49" | 00:21'38" |
| 5 | 05'18" | 00:26'56" |
| 6 | 05'31" | 00:32'27" |
| 7 | 04'46" | 00:37'13" |
| 8 | 04'46" | 00:41'59" |
| 9 | 04'37" | 00:46'36" |
| 10 | 04'22" | 00:50'58" |
| 11 | 04'07" | 00:55'05" |
| 12 | 04'20" | 00:59'25" |
| 13 | 04'28" | 01:03'53" |
| 14 | 04'28" | 01:08'21" |
| 14.7 | 04'39" | 01:11'46" |
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