11.0 km | 01:28:25 | 08:02/km日期: 2017-07-22 04:41 - 地點: 板橋 - 天氣: 清晨涼爽 - 卡路里: 581 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 08'47" / 08'42" / 08'18" / 08'23" / 08'14" / 07'57" / 07'55" / 07'23" / 07'43" / 07'26" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'43" (+01'19") | 992 / 992 |
| 2 | | 08'41" (+01'17") | 1000 / 1992 |
| 3 | | 08'19" (+00'55") | 999 / 2991 |
| 4 | | 08'23" (+00'59") | 1012 / 4003 |
| 5 | | 08'13" (+00'49") | 1000 / 5004 |
| 6 | | 07'56" (+00'32") | 1000 / 6005 |
| 7 | | 07'52" (+00'28") | 1004 / 7010 |
| 8 | | 07'24" | 996 / 8007 |
| 9 | | 07'44" (+00'20") | 996 / 9003 |
| 10 | | 07'35" (+00'11") | 1010 / 10014 |
| 11 | | 07'25" (+00'01") | 994 / 11008 |
這週我很懶都沒跑= =|||
今天早上一早跟爸爸一起跑…
下午半馬夜跑加油啦！！
7月累積里程 :
237.41 km 
ASICS GEL-CUMULUS 17 累積 :
3564.1 kmAndroid - samsung SM-N9005 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'47" | 00:08'47" |
| 2 | 08'42" | 00:17'29" |
| 3 | 08'18" | 00:25'47" |
| 4 | 08'23" | 00:34'10" |
| 5 | 08'14" | 00:42'24" |
| 6 | 07'57" | 00:50'21" |
| 7 | 07'55" | 00:58'16" |
| 8 | 07'23" | 01:05'39" |
| 9 | 07'43" | 01:13'22" |
| 10 | 07'26" | 01:20'48" |
| 11.0 | 07'37" | 01:28'25" |
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