涂育銘 2013/11/20 訓練日誌 | Marathon's World

涂育銘台中
ID 10136

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5.0 km | 00:38:42 | 07:41/km

日期: 2013-11-20 20:14 - 地點: 台中-大坑 - 天氣: 冷冷 - 卡路里: 493 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 56%

Pace: 07'07" / 07'11" / 07'29" / 08'12" / 08'04" / 19'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'07"

(07'07")

07'06"

1001 / 1001

2

07'19"

(14'26")

07'11" (+00'05")

1018 / 2020

3

07'31"

(21'57")

07'29" (+00'23")

1002 / 3023

4

08'12"

(30'09")

08'12" (+01'06")

999 / 4022

5

08'12"

(38'21")

08'05" (+00'59")

1013 / 5036

11月累積里程 : 35.65 km

ASICS GT2160 累積 : 815.3 km

XT 上傳 | 11 years ago

阿助, 施淵舜和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'07"	00:07'07"
2	07'11"	00:14'18"
3	07'29"	00:21'47"
4	08'12"	00:29'59"
5	08'04"	00:38'03"
5.0	19'41"	00:38'42"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"