7.1 km | 00:37:53 | 05:21/km日期: 2013-11-20 19:07 - 地點: 祖田河濱公園 - 天氣: 涼 - 平均心率: 166 - 卡路里: 525 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 71%
Pace: 05'15" / 05'24" / 05'25" / 05'21" / 05'24" / 05'22" / 05'22" / 04'41" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
104.06 km 
Adidas Adizero F50 Runner 3 累積 :
835.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'15" | 00:05'15" |
| 2 | 05'24" | 00:10'39" |
| 3 | 05'25" | 00:16'04" |
| 4 | 05'21" | 00:21'25" |
| 5 | 05'24" | 00:26'49" |
| 6 | 05'22" | 00:32'11" |
| 7 | 05'22" | 00:37'33" |
| 7.1 | 04'39" | 00:37'53" |
留言 
