米米 2013/11/21 訓練日誌 | Marathon's World

米米香港
ID 65384

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10.7 km | 00:58:53 | 05:29/km

日期: 2013-11-21 06:20 - 天氣: 清涼 - 卡路里: 646 Cal

Pace: 05'41" / 04'49" / 05'28" / 04'57" / 05'18" / 05'51" / 05'16" / 05'51" / 05'30" / 06'18" / 05'30" /

11月累積里程 : 269.31 km

MIZUNO Wave Rider 16 (Yellow) 累積 : 576.4 km

GPX 上傳 | 11 years ago

Ip Sau Sing （Tommy ), Eddie 和其他 22 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'41"	00:05'41"
2	04'49"	00:10'30"
3	05'28"	00:15'58"
4	04'57"	00:20'55"
5	05'18"	00:26'13"
6	05'51"	00:32'04"
7	05'16"	00:37'20"
8	05'51"	00:43'11"
9	05'30"	00:48'41"
10	06'18"	00:54'59"
10.7	05'30"	00:58'53"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

16.0 km | 00:56:01 | 17.1 km/h

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6.0 km | 00:38:11 | 06:21/km

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4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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