何耀宗 2017/07/25 訓練日誌 | Marathon's World

何耀宗新北市
ID 186793

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5.0 km | 00:26:29 | 05:17/km

日期: 2017-07-25 18:20 - 卡路里: 335 Cal - 平均步頻: 200 - 溫度: 32°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 05'04" / 05'16" / 05'18" / 05'26" / 05'22" / 03'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'04"

(05'04")

05'04"

1000 / 1000

2

05'16"

(10'20")

05'16" (+00'12")

1000 / 2000

3

05'18"

(15'38")

05'18" (+00'14")

1000 / 3000

4

05'25"

(21'04")

05'25" (+00'21")

1000 / 4000

5

05'21"

(26'25")

05'21" (+00'17")

1000 / 5000

6

00'04"

(26'29")

05'01"

13 / 5013

7月累積里程 : 131.06 km

TCX 上傳 | 7 years ago

101chang🇹🇼, J 和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'04"	00:05'04"
2	05'16"	00:10'20"
3	05'18"	00:15'38"
4	05'26"	00:21'04"
5	05'22"	00:26'26"
5.0	03'36"	00:26'29"

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