7.1 km | 00:33:49 | 04:45/km日期: 2013-11-20 18:10 - 地點: 體育場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 623 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 69%
Pace: 05'35" / 05'05" / 04'57" / 04'55" / 04'30" / 04'03" / 03'59" / 06'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'33" (+01'35") | 994 / 994 |
| 2 | | 05'03" (+01'05") | 1020 / 2015 |
| 3 | | 04'59" (+01'01") | 1004 / 3019 |
| 4 | | 04'54" (+00'56") | 1012 / 4032 |
| 5 | | 04'26" (+00'28") | 1000 / 5032 |
| 6 | | 04'02" (+00'04") | 1007 / 6040 |
| 7 | | 03'58" | 1014 / 7054 |
| 8 | | 05'04" (+01'06") | 114 / 7169 |
11月累積里程 : 400.94 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'35" | 00:05'35" |
| 2 | 05'05" | 00:10'40" |
| 3 | 04'57" | 00:15'37" |
| 4 | 04'55" | 00:20'32" |
| 5 | 04'30" | 00:25'02" |
| 6 | 04'03" | 00:29'05" |
| 7 | 03'59" | 00:33'04" |
| 7.1 | 06'34" | 00:33'49" |
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