何耀宗 2017/07/27 訓練日誌 | Marathon's World

何耀宗新北市
ID 186793

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5.2 km | 00:26:16 | 05:05/km

日期: 2017-07-27 18:26 - 卡路里: 343 Cal - 平均步頻: 198 - 溫度: 32°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 05'14" / 05'04" / 05'07" / 05'12" / 04'58" / 04'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'13"

(05'13")

05'13" (+00'16")

1000 / 1000

2

05'04"

(10'17")

05'04" (+00'07")

1000 / 2000

3

05'06"

(15'24")

05'06" (+00'09")

1000 / 3000

4

05'12"

(20'36")

05'12" (+00'15")

1000 / 4000

5

04'57"

(25'34")

04'57"

1000 / 5000

6

00'42"

(26'16")

04'14"

164 / 5164

7月累積里程 : 131.06 km

TCX 上傳 | 7 years ago

龍韋豪, 101chang🇹🇼 和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'14"	00:05'14"
2	05'04"	00:10'18"
3	05'07"	00:15'25"
4	05'12"	00:20'37"
5	04'58"	00:25'35"
5.2	04'14"	00:26'17"

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