7.5 km | 00:51:49 | 06:53/km日期: 2017-07-28 19:33 - 平均心率: 135 - 卡路里: 346 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 30°C - 濕度: 64%
Pace: 03'58" / 06'40" / 06'08" / 06'36" / 07'17" / 06'58" / 07'25" / 06'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'14" (+01'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'39" (+00'31") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'08" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'35" (+00'27") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'17" (+01'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'58" (+00'50") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'25" (+01'17") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'52" (+00'44") | 511 / 7511 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 200.49 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'58" | 00:03'58" |
2 | 06'40" | 00:10'38" |
3 | 06'08" | 00:16'46" |
4 | 06'36" | 00:23'22" |
5 | 07'17" | 00:30'39" |
6 | 06'58" | 00:37'37" |
7 | 07'25" | 00:45'02" |
7.5 | 06'52" | 00:48'33" |