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7.6 km | 00:45:46 | 06:01/km 日期: 2013-11-23 19:11 - 總爬升: 130 m - 地點: 台74甲線至八卦山陵線 - 天氣: 晚上天氣涼 - 卡路里: 763 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 55% Pace: 05'54" / 07'00" / 07'03" / 06'54" / 05'28" / 05'01" / 05'08" / 05'27" / 最近回彰化老家特別喜歡來挑戰這條路線,來回7.6公里,爬升130公尺左右,坡度持續緩慢上升,只有局部路段有較大坡度,對心肺和耐力的訓練很有幫助,也是一條訓練山路路跑絕佳的入門路線,幾次跑下來,已經能夠一口氣衝上山頂,來回時間壓在每公里六分速左右,只可惜和自己一起練跑的好友都在北部,無緣相邀來此一同體驗這條爬坡道。 11月累積里程 : 104.06 km XT 上傳 | 11 years ago
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