蔡銘鎰 2013/11/22 訓練日誌

蔡銘鎰台南
ID 51153

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蔡銘鎰

10.6 km | 01:16:28 | 07:11/km

日期: 2013-11-22 20:01 - 卡路里: 603 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 89%

Pace: 07'07" / 07'21" / 07'00" / 07'11" / 07'19" / 07'02" / 06'50" / 06'45" / 06'47" / 06'34" / 10'23" /

基本訓練

11月累積里程 : 263.24 km

iPhone 上傳 | 11 years ago

黃世杰, 顧聰明 (錸德慢跑社）和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'07"	00:07'07"
2	07'21"	00:14'28"
3	07'00"	00:21'28"
4	07'11"	00:28'39"
5	07'19"	00:35'58"
6	07'02"	00:43'00"
7	06'50"	00:49'50"
8	06'45"	00:56'35"
9	06'47"	01:03'22"
10	06'34"	01:09'56"
10.6	10'15"	01:16'27"

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