洪翊展 2017/01/18 訓練日誌

洪翊展基隆
ID 50476

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洪翊展

11.0 km | 01:08:55 | 06:14/km

日期: 2017-01-18 19:39 - 總爬升: 193 m - 卡路里: 745 Cal - 平均步頻: 169

Pace: 05'30" / 05'36" / 06'10" / 07'09" / 07'13" / 06'14" / 05'52" / 05'51" / 06'29" / 06'49" / 05'47" / 08'20" /

1月累積里程 : 15.32 km

Epson 上傳 | 7 years ago

梁澤鈞, 蔡川和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'30"	00:05'30"
2	05'36"	00:11'06"
3	06'10"	00:17'16"
4	07'09"	00:24'25"
5	07'13"	00:31'38"
6	06'14"	00:37'52"
7	05'52"	00:43'44"
8	05'51"	00:49'35"
9	06'29"	00:56'04"
10	06'49"	01:02'53"
11	05'47"	01:08'40"
11.0	08'10"	01:08'55"

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8.9 km | 00:42:01 | 12.8 km/h

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